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为什么戒烟后身体会发胖?

春节期间有人说我变胖很多了,说是这么多年来都没见过我胖,今年怎么肥了这么多,其实严格的来说,小编并不算胖。170身高125斤,起码我自己的定义是不算胖的。这一切都归功于戒烟,戒烟后的几个月内体重逐渐的增加,从115到125,今天就来说说为什么戒烟后身体比较容易发胖。

为什么戒烟后身体会发胖?

1、随着戒烟后身体的各项功能恢复

在抽烟期间肠胃消化吸收的能力是不如吸烟前的,这就导致了长期以来一样的饭量但是体重一直上不来,当你戒烟后吸收能力大幅增加了,体重也就随之上来了。

2、食量增加

我记得我吸烟期间的饭量是一小碗多一点,戒烟后直接就是两小碗,加上营养吸收更好,长期以往体重自然也就是增加了,戒烟后建议大家多运动,这样就是体重增加也绝对不会显胖的。

3、零食吃的太多

在戒烟初期的时候一般都需要一些额外的东西来抑制烟瘾,多数人选择了吃零食。而零食的热量普遍比较高,从而导致了饭量不增加,但体重还是会增加,这也无可厚非,毕竟烟瘾来了,吃点零食也是正常的。

按理说戒烟后体重增加是好事,但是很多人觉得这是发胖的征兆,很多人说千金难买老来瘦,大家对于体重都比较敏感,小编在这里提醒一下大家,只要在体重增加的时候多加运动,没必要对体重这么忌讳,反而运动时间久了,整个人看起来比较饱满结实,所以怕戒烟后身体发胖,那就用运动来弥补。

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